Vous pouvez être plus heureux, et y parvenir sera l'aventure de votre vie.

Quelles leçons puis-je tirer de mes expériences, en particulier des plus difficiles ? Comment utiliser au mieux le temps limité qui m'est imparti sur cette terre ?
Comment vivre des relations heureuses ? Quels sont les pièges qui m'empêchent de m'épanouir dans mon travail ? Que faire des émotions qui parfois me submergent ?
Dans cet ouvrage majeur, l'un des plus grands spécialistes de la question du bonheur à l'université d'Harvard, fait le point sur les études scientifiques les plus pointues et nous montre comment atteindre le bonheur en identifiant les véritables défis à relever.